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zoom RSS 脳の健康維持・・・

<<   作成日時 : 2017/09/13 17:15   >>

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先日、テレビで認知症予防の番組が

放送されてました。

私も含め誰もが、年を重ねるごとに気になるのが

健康維持と脳の認知症予防です。


結論として、予防方法の一つとしてパソコンが有効だ

ということでした。

パソコンはキーボードで文字を入力したり、マウスを

使うことによって指先を多く使います。

このパソコンでの指先を使うことが脳の刺激を生み

また、様々にいろいろ頭を使うこと等から認知症予防

に最適とされているのです。

東京都健康長寿医療センター研究所で開発された

「地域型認知症予防プログラム」の中に

「ウォーキング」「旅行」「料理」「パソコン」での支援が構成

されていることで分かります


パソコンがアルツハイマーなどの認知症の予防になることも

わかっており、以上のことから認知症の予防プログラム

として実践されているわけです。

ただ単にマウスを使って好きなサイトを見るだけでも

いいのですが、それだけでは効果は少ないです。

それには、

パソコンを学びならがら何かを作ってみることが大事です。

まずは簡単な文章を書くこと、簡単な絵を描いてみること、

写真を挿入したり、計算できる表を作ること。


入力のためキーボードを打つ事は脳を鍛える運動

になります。場所を覚えて打つことが指の運動になり、

脳を刺激してくれます。


これらパソコンの操作を覚える事、そして学んだことを思い出して

操作することが、アルツハイマーで初期に悪くなるエピソード記憶

を鍛えてくれることになるそうです。


普段何気なく使っているパソコンがアルツハイマーを予防する、

認知症を予防する運動につながるのです。

楽しいことをして、脳の健康維持に役立つ。

パソコンは、簡単なものではありませんが

せっかく、続けられているのです。

ご自分のペースで頑張ってください。

パソコン知的ライフです。

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