頭も健康でありたいですね。

こんにちは、講師の宮崎です。

最近、体の健康ばっかりに気を遣っていましたが、

今日は最近目に留まった記事で、頭といいますか脳の話。

最新の研究によると、「それまで馴染みのない技能」を学ぶことで、

記憶力が大幅に向上することがわかっています。

この研究では、被験者を3つのグループに分け、

1つ目のグループにはキルトや写真などの新しい技能を学ぶ。

2つ目のグループには、ゲームなど、新しい要素はまったくない活動を。

3つ目のループには、クラシック音楽の鑑賞やクロスワードパズルのような1人でできる活動。

を行ってもらいました。

その結果、記憶力の向上が見られたのは1つ目のグループでした。


「何か」をするだけでは不十分で、「自分には馴染みがなく、頭を使うこと」をするのが

重要なようです。

心地良いと感じる場所にいる時は「自分を高めるチャンス」からは外れてしまっている場合があるそうです。

年齢が上がるにつれ、新しいことへの挑戦は頭脳の健康を保つうえで欠かせな

い要素になるそうです。

皆さんもパソコン以外にもどんどんいろんなことに挑戦を続けて下さいね。