ダイエット・・・・・

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健康の為、或いは美容の為、ダイエットを

試みられている方は多いのではないでしょうか ?

食事の内容の制限、ダイエットサプリメント、通販などの

健康器具、運動など多種多様にあります。

それぞれに効果はあるものと思います。

時には、体に害を及ぼしているものも含めてです。

ある広告などは、これを毎日飲むと痩せました、と

宣伝されてました。

私などは、疑い深いので、そのような訳の分からない

ものを毎日飲むから、体が変調をきたして痩せて

しまったのでは、などと思ってしまいがちです。

本題に入りたいと思います。

実際、痩せたいと思ったら先ず

夕食に炭水化物を一切とらないことです。

これにつきます。

簡単です。朝も昼も、絶対に栄養満点の食事を

おなか一杯取ること。常識です。

しかし、夕食は、なるべく早い時間に食事をとり

その時、ご飯や麺類といった炭水化物は一切

取らないで野菜中心にする。

そのことだけを、まず10日間実行してください。

妙な薬を飲まなくても、ジムに通わなくても

絶対、痩せます。体重が減ります。


ちなみに、有名タレントを使って、体がびっくりするよう

に痩せさせるコマーシャルが有名です。

しかし、聞くところによると、究極は徹底した食事制限だ

そうです。

これも当たり前です。体重を増やす原因は、食事の量

につきますから。


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