東京パレード取りやめ東京見物の旅!

令和元年10月22日(火)に開催する予定だった祝賀御列の儀(パレード)を見学に行く予定でしたが延期になったので東京見学に変更させて頂きました。 今回は初日を公開します。 令和元年10月21日(月)に和歌山を出発しました。 まずは日本橋に行きました。 当日は、「NIHONBASHI MEGURU FES」というイベ…
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プラセボ効果・・・

まず、プラセボとは 本物の薬と見分けがつかないが、有効成分が入って おらず、日本語で「偽薬(ぎやく)」と訳されることも ある食物です。 薬としての効き目のない乳糖やでんぷんなどを錠剤や カプセル剤などにし、薬のようにみせたものです。 英語、フランス語ではplaceboといい、ラテン語の 「私は満足するだろう」に由来していま…
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ヨーグルト効果・・・

体に大事な骨。 健康長寿、あるいはも何よりも健康を考える時、 足腰の骨は、必要不可欠なものになります。 トイレに行くにも、風呂に入るにも、ちょっとした 散歩をするにも、買い物に行くにも、旅行に行くにも 友人と趣味を楽しむときにも、歩けない状態になったら 大変なことになります。 骨の健康は、絶体のものです。 その骨の健康を…
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チーズ・・・

チーズを食べる効能の研究結果が、大学より発表され ているとテレビで放映されてました。 その効能は ①脳の認知症予防 ②中高年の記憶力アップ ③脳への栄養補給 でした。 先ず、4月に慶応大学からの発表です。 チーズに含まれているラクトリンという物質が 中高年の記憶力減退改善に効果を発揮し、記憶力の 改善が見込まれる…
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ハザードマップ・・・

ハザードマップとは・・・ 地震・台風・火山噴火などにより発生が予測される 被害について、その種類・場所・危険度などを示した 地図。災害予測地図です。 具体的には、「重ねるハザードマップ」をyahoo等で 検索します。 いくつもサイトがでてきますが、最初は「重ねる ハザードマップ 国土交通省」をクリックして入るのが 簡単で…
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シークヮーサー・・・

認知症を「治す」薬の開発が難しい中、予防をしよう という動きが中心になっています。 予防の基本は、「食べ物」「運動」「知的活動」の3つに なると言われてます。 その中で、新しく注目を集めているのが、先日、テレビでも 放映された食品に含まれる「ノビレチン」というもの。 認知症の予防成分として効果抜群、特筆されるもの のようで…
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『先手必勝! インフルエンザ対策

皆さん、こんにちは。 森谷です。  ウイルスはにおいもなく、肉眼で確認することもできません。インフルエンザウイルスの存在を五感で感知して感染の危険から身を守るのは不可能です。だからこそ、インフルエンザに対する正しい知識と対処法を身につけ、日ごろからインフルエンザの流行等の情報に関心をもって生活することが大切です。 …
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オメガ3・・・

オメガ3・・・ くるみには、健康に良いと注目を浴びている オメガ3脂肪酸(*)がナッツ類で最も多く含まれています。 またこのオメガ3脂肪酸は、マグロ、イワシ、ブリ、 サバ、サンマといった青魚の脂肪分に多く含まれる、 海洋由来のDHA、EPAと同じ仲間の脂肪酸といわれてます。 ちなみに、健康を維持するには、血流の流れが重要…
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日照時間と健康との関係

皆さん、こんにちは。 森谷です。 秋も深まり、日が落ちるのがとても早くなりました。12月の冬至が1年で一番日照時間が短くなる日です。だんだんと冬に近づいて来ているのを実感しますね。 今回は日照時間が短くなる時期に、気を付けたいことについてご紹介いたします。 日照時間と健康の関係とは・・・ 日照時間が短いと健康…
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株主優待・・・

周知のことかもしれませんが、株券を購入すれば すべての企業にあるわけではないですが、株主優待 サービスを受けることのできることができます。 株主優待で人気なのは、お米などの食品や、 ディズニーランドの1Dayパスポート、JALやANA の割引チケットです。 「株取引をするともらえるお得な景品!」のような 位置付…
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筋力と基礎代謝

皆さん、こんにちは。 森谷です。 食欲の秋と呼ばれる、この季節。旬の味覚が出回り、つい食べ過ぎてしまいがちで、体重が増えやすい季節でもあります。 「国民健康・栄養調査」では、男性31.3%、女性20.6%が肥満(BMI*≧25)で、男性は、20歳以上のどの世代でも肥満の割合が増加しています。車社会になり歩く機会が減っ…
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疲れ目を防ぎ、目の健康づくりを心がけよう

皆さん、こんにちは。森谷です。 目をいたわる生活を 目は外からの情報を得るための大切な器官ですが、近年、パソコンやスマートフォンなどの画面を長時間見続けて、目の疲れを感じる人が多くなってきています。また、加齢とともに白内障や緑内障、加齢黄斑変性などの目の病気にかかる人も増えています。 10月10日は「目の愛護デー」です…
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副鼻腔炎を防ぐためには?

皆さん、こんにちは。 森谷です。 鼻風邪をこじらせたのか、鼻水がドロドロになってきて、なかなか治らない……。ずいぶん長い鼻風邪だなあと思うけど、きっとそのうち治るから、このまま様子を見ていればいいよね? 長引くドロドロの鼻水は要注意 風邪をひいたとき、なかなか治らず、鼻水がだんだん濁ってドロドロになってきたとい…
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シニアパソコン教室親睦交流会開催!Part2

9月29日(日)「瀞峡ウォータージェット船乗船と散策の旅!」を開催しました。 今回は、小川理事長が撮影したウォータージェット船編です。 志古の船乗り場を出発し、皆さん席に座りました。 川の水を取り込み、勢いよく噴き出すことで推進力を得る、全国的にも珍しいウォータージェット船。 北…
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シニアパソコン教室親睦交流会開催!

9月29日(日)「瀞峡ウォータージェット船乗船と散策の旅!」を開催しました。 前日までの雨予報が一転し、晴天の中旅行会が開催されました。 古道歩きの里ちかつゆにて休憩です。 ウォータージェット船の乗船まで時間があったので熊野本宮大社周辺を散策しました。 瀞峡めぐりの…
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