オメガ3・・・

オメガ3・・・ くるみには、健康に良いと注目を浴びている オメガ3脂肪酸(*)がナッツ類で最も多く含まれています。 またこのオメガ3脂肪酸は、マグロ、イワシ、ブリ、 サバ、サンマといった青魚の脂肪分に多く含まれる、 海洋由来のDHA、EPAと同じ仲間の脂肪酸といわれてます。 ちなみに、健康を維持するには、血流の流れが重要…
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