「温活」で冷えを改善させて冬の健康生活をはじめましょう♪

皆さん、こんにちは。 森谷です。 いよいよ本格的な冬到来。寒さで、朝起きるのがだんだん辛くなってくる季節ですね。 さて、今回は、冷えの改善方法についてお伝えしたいと思います。 ●体を温める食材を食べる 体を温める食べ物か冷やす食べ物かを見分ける簡単な方法は、 「夏が旬」・「温かい地域で採れたもの」⇒ 体を冷やす…
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