筋力と基礎代謝

皆さん、こんにちは。 森谷です。 食欲の秋と呼ばれる、この季節。旬の味覚が出回り、つい食べ過ぎてしまいがちで、体重が増えやすい季節でもあります。 「国民健康・栄養調査」では、男性31.3%、女性20.6%が肥満(BMI*≧25)で、男性は、20歳以上のどの世代でも肥満の割合が増加しています。車社会になり歩く機会が減っ…
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